ดื่มชาป้องกันฝันร้าย

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการดื่มชาช่วยให้หลับฝันดี

งานวิจัยของประเทศญี่ปุ่นเปิดเผยว่า การดื่มชาเขียว

หรือชาดำวันละ 1 ถ้วยหรือมากกว่านั้น

ช่วยลดอาการฝันร้ายได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

เพราะในใบชามีกรดแอมิโนที่ชื่อว่าทีอะมีน

ซึ่งมีสรรพคุณช่วยให้สมองผ่อนคลาย จึงช่วย

ลดความเครียดและการวิตกกังวลได้

อย่างไรก็ตาม ในชามีกาเฟอีน จึงไม่ควรดื่มก่อนนอน

ระหว่างวันดื่มชาสักถ้วยนะ everyone~^^